Odżywiania włosów ciąg dalszy.

Ostatnio było o makro- i mikroelementach a dzisiaj trochę o innych składnikach. 

Już kiedyś pisałam o działaniu pokrzywy.Ta często spotykana roślina działa na włosy wzmacniająco. Możecie kupić ją w aptece, robić z niej płukanki do włosów i  herbatki do picia. Dobre jest płukanie włosów naparem z korzenia pokrzywy.

L-cysteina - jak już wcześniej opisywałam jest składnikiem budulcowym keratyny i powoduje elastyczność skóry. Przeciwdziała wolnym rodnikom.

L-metionina - buduje keratynę i kolagen. Zapobiega łamliwości włosów i ich siwieniu.

Izytol - pobudza włosy do wzrostu.  Izytol często nazywany jest witaminą B8. Jako preparat może być wykorzystywany w walce z wypadającymi włosami i łamliwymi paznokciami. 

Występowanie: mięso, wątroba, nasiona, mleko, drożdże, warzywa, owoce cytrusowe, orzechy, jaja, pieczywo z pełnego przemiał.

Spirulnia czyli po prostu alga z morza, zawiera pełnowartościowe białka i wiele egzogennych aminokwasów.

Wpływa na pracę gruczołów łojowych, tworzy paszcz lipidowy i nawilża.

Krzemionka, skrzyp polny również są składnikiem budulcowym, wpływają na wytrzymałość i regenerację. Powoduje szybszy wzrost włosów i zmniejsza ich wypadanie. 

Działa przeciwłupieżowo. (Ziele skrzypu zawiera krzemionkę.)

Miłego dnia.! :))

Siarka - jeść czy nie aby mieć piękne włosy i nie tylko

Nie wiem jak mogłam zapomnieć o siarce, dlatego dzisiaj uzupełniam informacje.

W skrócie, siarka jest niezbędna dla organizmu, ponieważ  wchodzi w skład komórek. Aminokwasy zawierające siarkę i tworzące białka ustroju to cysteina i metionina.  Oba te składniki tworzą keratynę czyli podstawowy budulec włosa. Niedobory od razu negatywnie wpływają na stan włosów i skóry.

Działanie Siarki:

-  zwalcza łojotok i trądzik młodzieńczy,

-  jest głównym składnikiem wielu kosmetyków, dla cery trudnej w pielęgnowaniu,

-  przeciwbakteryjne,

-  przeciwgrzybiczne,

-  reguluje pracę gruczołów łojowych i zmniejsza wydzielanie serum,

-  oczyszcza i zwęża pory,

- pomaga w stanach zapalnych i zapobiega ich na powrotom,

- działa matująco na cerę.

Występowanie:

-  mięso i jego przetwory,

-  jaja,

-  sery,

-  mleko,

-  ryby.

-  znajduje się też w produktach zbożowych, np. kiełkach pszenicy, płatkach owsianych, otrębach pszennych, ciemnym pieczywie, a także soi i roślinach strączkowych.

-  dobrym źródłem siarki jest też: seler, szpinak, cykoria, papryka, pomidory, koper, kapusta, brukselka, morele, awokado i truskawki.

Co należy jeść aby mieć piękne i zdrowe włosy.

Dbając o włosy należy nie tylko je pielęgnować kosmetykami. Nie można zapominać o tym, że stan naszych włosów często odzwierciedla nasz stan odżywienia.

,,Stan odżywienia to stan organizmu będący następstwem określonego sposobu odżywiania.’’ 

 (Na podstawie: Kompendium wiedzy o żywności, żywieniu i zdrowiu)

Dzisiaj przedstawiam wam  1. część składników które należy dostarczać organizmowi aby włosy, skóra i paznokcie pięknie wyglądały i były silne od wewnątrz.

Już wcześniej opisywałam wpływ witamin :

Część 1

Część 2

Część 3

Makro- i mikroelementy:

Cynk – wpływa na stan włosów i skóry głowy. Niedobór prowadzi do pojawienia się łupieżu i wzmaga produkcję łoju.

Występowanie: wołowina, sezam, jaja, mleko, kiełki pszenicy, w ostrygach, otrębach pszennych, kiełkach pszenicy, drożdżach, grzybach, wątróbce, orzechach, grochu, fasoli, kakao, herbacie, cebuli, czosnku, podroby.

Żelazo –  potrzebne do tworzenia się kolagenu. Niedobór prowadzi do wypadania włosów, ich osłabienia  (Również paznokcie stają się łamliwe rozwija się anemia i nasza cera może być blada).

Występowanie: wołowina, sezam, podroby, żółtko jaja, chude mięso i ryby, sok ze śliwek, orzechy, nasiona dyni i słonecznika, rodzynki, kiełki pszenicy, drożdże, owoce.

Selen – niedobór prowadzi do łamliwości paznokci. Wpływa korzystnie na układ krążenia, co jest niezwykle ważne przy wzroście włosów.

Występowanie: kukurydza, jęczmień, soja, czosnek, drożdże, sól morska, śledzie.

Miedź – uczestniczy w syntezie melaniny. A pojawienie się pierwszych siwych włosów może być przyczyną niedoboru manganu który opóźnia ten proces. Przyczynia się także do tworzenia Krwi i przyswajania żelaza.

Występowanie: wątroba, ostrygi, kasza gryczana, agrest, warzywa zielone.

Magnez – wpływa na regenerację komórek. Niedobór przyczynia się do wypadania włosów, łamania paznokci i nie tylko.

Występowanie: soja, kakao, orzechy, fasola, kasza, pieczywo pełnoziarniste.

Krzem – łagodzi łupież, grzybicę, stany zapalne, trądzik różowany.

Występowanie: skrzyp polny ( z doświadczenia znanych mi osób często skrzyp przez nie przyjmowany  nie jest  dobrze tolerowany są przez organizm), perz, poziewnik,

daktyle, kasza gryczana, owoce morza, banany, produkty zbożowe, mleko i przetwory mleczne, drób, żelatyna, a także marchew, buraki i pietruszkę.

Wapń – powoduje zaburzenia nerwowe, a nerwy są ściśle połączone z włosami.
Występowanie: mleko, ser, natka pietruszki, jarmuż, kukurydza, seler, chrzan, czosnku, marchew, ryby.

Oczywiście nie należy unikać pozostałych składników, które są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. W diecie trzeba dostarczać odpowiednie ilości wszystkich elementów, ponieważ nieprawidłowe działanie np. któregoś z narządów może wpływać niekorzystnie na inne, a co za tym idzie na włosy, skórę i paznokcie mimo, że dostarczyliśmy wyżej wymienionych składników. 

Uwaga!

Brak składników  przeze mnie opisanych ma wpływ nie tylko na włosy i paznokcie. Przedstawiłam niedobory tylko w  tych dwóch aspektach. 


I jeszcze post z informacjami o siarce  tutaj.

Budowa włosa i jego życie - czyli jak to jest z wypadaniem włsów.

Budowa włosa:

Fazy wzrostu włosa:

Włosy odradzają się co jakiś czas, nie rosną bez przerwy. 

Fazy wzrostu w liczbach:
5 lat - tyle potrzeba do wzrostu włosa,
1cm - około tyle rośnie na miesiąc,
2 tygodnie- czas przejściowy włosa i wypadnięcie go,
3 miesiące - faza spoczynkowa, po tym czasie mieszek ponownie się odradza i rośnie,
10% - tyle włosów przypada na fazę spoczynku.
100 tys. - tyle mieszków znajduje się w skórze głowy.

Prostownica Philips HP8333 - moja recenzja

Mój sobotni zakup, co prawda nie jest to wymarzony, którego tak długo szukałam (HP8343) ale myślę że się sprawdziła.

Funkcje itp.:
- jonizacja, bardzo powszechna ostatnimi czasy,
- regulacja temperatury (dzisiaj nie powinni już produkować takich bez) 220*C,
- płytki ceramiczne SilkySmooth - co nam daje dwa razy gładsze włosy, skraca czas styczności włosów z wysoką temperaturą,
- długi kabel, obrotowy, 1,8m,
- blokada płytek - umożliwia łatwe przechowywanie,
- krótki czas nagrzewania, chociaż dla mnie to nie jest aż tak istotne, bo wcieram we włosy kosmetyki ochronne i akurat mój czas się wypełnia,
- automatyczne wyłączanie po godzinie,
- uniwersalne dopasowanie się do napięcia,
- bardzo delikatna konstrukcja (przełącznik regulacji, powinien wg mnie być trochę inny).

Moje wrażenia:
Nawet nie wiedziałam jak bardzo przyzwyczaiłam się do starej prostownicy... :( i do innych starego typu..
Prostownica działa tak delikatnie i niesamowicie szybko sunie po włosach. Płytki na prawdę są gładziutkie.
Oglądając ją w sklepie nie byłam przekonana do zakupu gdyż płytki wyglądały na nie do końca  złączone, ale w prostowaniu nie ma to już znaczenia, bo pięknie chwytają włosy.
Wybrałam ją ponieważ miała podobne funkcje i wygląd do tej którą sobie upatrzyłam.

Powinna nadawać się do robienia loków, co wypróbuję w najbliższym czasie, ponieważ płytki nagrzewają się również z zewnątrz (Uwaga, żeby się nie poparzyć!!!!)  i są zaokrąglone.

Bardzo duży plus, za skrócony czas prostowania, ani się nie obejrzałam i już koniec zabawy... O.o
Praktycznie włosy wystarczy raz przeciągnąć i gotowe.

Włosy po wyprostowaniu:
Czy są takie lśniące to bym nie powiedziała, zależy chyba jakich kto kosmetyków użył.
Za to po wyprostowaniu są miękkie i delikatne, no i proste :)

 ...regulacja, włącznik,

 ...blokada płytek,

...płytki SilkySmooth.

Cena: 119zł, parę dni temu kosztowała jeszcze 180zł.
Postanowiłam nie wydawać aż tak dużej kwoty na prostownicę, gdyż z tymi funkcjami które ta posiada byłoby bez sensu.
Jedyne co to ewentualnie gdy ma np. podczerwień, funkcje pary, wet/dry... tylko z drugiej strony analizowałam to długi czas i stwierdziłam, że nie do końca wierzę w te wszystkie zapewnienia producentów i wystarczą mi te funkcje jakie posiada HP8333.
Lepiej kupić prostszy model i włosy odpowiednio chronić kosmetykami i pielęgnować, niż wydać grube stówki na coś co w rzeczywistości może nie istnieć i nie działać....


Postanowiłam dodać jeszcze, że dzisiaj jest dokładnie 24 lipca 2018r. i nadal używam tej prostownicy, pomimo kilku upadków z wysokości i niemalże codziennego stosowania nadal dobrze się sprawuje.

Prostownica i jej fukncje.

Oprócz możliwości prostowania włosów warto zwrócić uwagę na dodatkowe funkcje prostownicy.

Modele z możliwością kręcenia loków:
1) Remington S 6500 Sleek & Curl

2) Zelmer 33Z031

3) BABYLISS Prostownica I Curl pro230 ST70E

Jonizacja - wytwarzanie jonów ujemnych, które zamykają łuski włosa. Daje to ochronę włosa przed zniszczeniem, lepsze wygładzanie, włosy nie elektryzują się.
Należy mieć świadomość, że jonizacja nie do końca jest świetnym rozwiązaniem i nie zawsze spowoduje, że włosy nie będą się elektryzowały.

1) Urz. do stylizacji PHILIPS HP 8341/00

2) Urz. do stylizacji ROWENTA CF 7132

 

Prostownica wytwarzająca parę. Funkcja ma zabezpieczać włosy przed zniszczeniem.
Prostownica posiada wbudowany zbiorniczek na wodę.
Co do przeznaczenia to nadaje się do włosów grubych i kręconych, jednak opinie są różne. 
Prostownica z parą jest trochę mniej skuteczna i efekt prostych włosów może być krótszy. 
I tak włosy trzeba prostować partiami.

1) Babyliss Pro 230 Radiance

2)  BaByliss Pro STEAM BREEZE - BAB2083WTE

3) BABYLISS GPB020E - cena ok 200zł, posiada również funkcję jonizacji.

Prostownica z ultradźwiękami które wprawiają urządzenie w drgania dzięki czemu włosy są lepiej wygładzone i nie tylko. Niestety takie prostownice to koszt rzędu 300-400zł .

O działaniu ultradźwięków możecie więcej przeczytać tutaj. 

1) IRON REPAIR Prostownica ultradźwiękowa podczerwień Iron Repair Sauna 

Tutaj tylko jeden model ponieważ na rynku nie ma też aż tak dużego wyboru.
 

Prostownice WET/DRY czyli z możliwością prostowania włosów na sucho i mokro.
Funkcja ma zabezpieczać przed spalaniem mokrych i niewysuszonych do końca włosów. ,,Gołym'' okiem tego nie widzimy, ale w rzeczywistości niedosuszone włosy niszczą się bardzo gdy ,,przygrzejemy'' im prostownicą. 

Prostownica wet/dry daje również dużą oszczędność czasu bo nie musimy dokładnie wysuszyć włosów przed ich prostowaniem.

Tutaj również prezentuję jeden model łatwo dostępny - Babyliss Wet/Dry ST227E

 Marka Babyliss ma również inne rodzaje prostownic wet/dry.

Prostownica zawierająca kosmetyk który wydzielany jest pod wpływem ciepła. Zabezpiecza on przed działaniem wysokiej temperatury. Coraz częściej spotykane są prostownice z keratyną.

1) Prostownica Keratin Therapy Pro S8590

 

Odżywka Keratin Micro znajdująca się w płytkach z powłoką Advanced Ceramic wnika we włosy podczas stylizacji, chroniąc je i pielęgnując.

 2) Philips HP 8361 ProCare Keratin

Prostownica Philips ProCare Keratin jako pierwsza na polskim rynku, jest wyposażona w płytki ceramiczno-keratynowe, które mają za zadanie chronić włosy przed działaniem wysokiej temperatury.

Prostownica z funkcją podczerwieni powoduje równomierne nagrzewanie się płytek i zabezpiecza przed spalaniem włosów.  Promieniowanie regeneruje zniszczone włosy, stymuluje krążenie krwi w skórze głowy.

1)  PROSTOWNICA FHI HEAT

 2) Farouk prostownica CHI TURBO DIGITAL

3) Camry CR 91 z jonizacją i podczerwienią.

Zadziwiająca cena  79.04 szkoda tylko że w sklepach nigdzie jej nie widziałam.

Zapraszam również do postu o tym jak wybrać prostownicę.